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日式豬肉什錦味噌湯

營養均衡且顏色美觀,口感與湯頭俱佳,是日本味噌湯中少數能當做主菜的副角。

準備材料

    • 豬肉里肌火鍋肉片 500克
    • 鮑魚菇或杏鮑菇 250克
    • 白蘿蔔 200克(約1/3根)
    • 青蔥 2根
    • 胡蘿蔔 100克(約1根)
    • 味噌 6大匙(可能的話,4大匙的一般味噌搭配2大匙的紅味噌,若無2種味噌,用單種也可)
    • 牛蒡 150克(約1根)
    • 豆角皮 60克(若無則免)
    • 蒟蒻 200克(約1塊)

調味料

    • 高湯 9杯(清水2250c.c.+柴魚風味調味粉1小匙)
    • 七味粉 適量
    • 醬油 1小匙

作法

  • 1
    將肉片切成2公分寬。白蘿蔔、胡蘿蔔切片成半公分厚的1/4圓形,牛蒡斜切成片狀並以清水略為浸泡後瀝乾。蒟蒻汆燙除臭味後切成0.4公分厚的小片塊狀,鮑魚菇切成容易入口的小塊狀,青蔥斜切絲。豆角皮汆燙去除油脂後切小塊備用。
  • 2
    將材料(除了青蔥絲、味噌與醬油以外)與高湯放入內鍋中並開火,沸騰後將湯汁上方的泡沫撈除後,繼續加熱5分鐘。
  • 3
    將味噌加入作法2內,並充分攪拌。在即將再次沸騰前關火,並移至外鍋內保溫10-15分鐘。
  • 4
    取出內鍋,加入醬油提味再盛碗。上桌前撒上青蔥絲與七味粉即可。

燜燒鍋的舌尖旅行筆記

深秋.豐年.學園祭
Harvest Season: Annual University Festivals In Japan

對於日本的大學生而言,十月及十一月不僅有秋高氣爽的好天氣,更是一年一度舉辦「學園祭」的重要月份:許多大學會趁機為自己學校做宣傳,就類似台灣的學校校慶及園遊會一樣,有豐富的學生藝術表演、特別活動節目及美食小吃,吸引更多他校的學生前來共襄盛舉。

深秋正好也是秋收的時節,早年由東京農業大學帶頭,為自己實習農場的豐收向上天表示感謝之意,而將自校的學園祭改稱為「收穫祭」。日後其他日本的農業專科學校及一些綜合大學的農業科系也紛紛跟進,在歡度校慶時,同時慶豐收。

回想到我在日本唸書大一那年,住在學生宿舍裡。各宿舍也會跟其他社團一樣在學園祭時,由住宿生做些小吃來賣,一是為了自我宣傳,二是為了賺些錢充當自己宿舍或社團成員的活動經費。依日本人一向講究的長幼有序,當然是我們這群菜鳥要當伙頭兵了。

當年選擇做來賣的兩道小吃,就是宿舍同年級生所稱應景的「紅燒南瓜」和「豚汁 (豬肉什錦味噌湯)」。在學園祭的前一晚,我們這些菜鳥在宿舍廚房忙到凌晨兩點,同學已經很忙,還必須教我這個「老外」做這兩道日本庶民小吃,當然辛苦。不過從那時起,我倒是喜歡上了這道「豬肉什錦味噌湯」,裡面有火鍋豬肉片、白蘿蔔、胡蘿蔔、牛蒡、蒟蒻、鮑魚菇、青蔥……等豐富食材,營養均衡,顏色美觀,口感與湯頭俱佳,是日本味噌湯中少數能當做主菜的副角,也是天候漸涼,在欣賞金黃銀杏及火紅楓葉的深秋時節中,日本人非常喜歡的家常媽媽料理。

現在在家裡,平日忙碌沒空做整桌菜當晚餐時,我也會用燜燒鍋這個節能又免看顧的工具,簡易的做上一大鍋熱呼呼的「豬肉什錦味噌湯」。直接淋在一大碗白飯或糙米飯上做湯泡飯,在秋冬寒冷的夜晚,就是一道溫暖滿足的單品晚餐。小朋友也常問:「我可不可以明天早上也吃一碗這個再出門?」我總會笑著回答:「可以啊!但只能吃一碗唷~」孩子們期待的眼神,就是我在深秋豐年時,最感動的收穫!

THERMOS® 膳魔師台灣區總代理
皇冠金屬工業股份有限公司
董事長   林欣蓓